這位紙片人太瘦弱都被朋友笑,他不爽反擊就變成筋肉浩克的故事將會徹底打破你對練肌肉的迷思!

這位紙片人太瘦弱都被朋友笑,他不爽反擊就變成筋肉浩克的故事將會徹底打破你對練肌肉的迷思! 1. 29歲的尼爾 (Neale Maher) 因為再也受不了自己乾巴巴的模樣痛下決心展開魔鬼訓練,...


這位紙片人太瘦弱都被朋友笑,他不爽反擊就變成筋肉浩克的故事將會徹底打破你對練肌肉的迷思!

1. 29歲的尼爾 (Neale Maher) 因為再也受不了自己乾巴巴的模樣痛下決心展開魔鬼訓練,看看後面朋友鄙視的眼神。


「這是女的居肉嗎?」

2. 原本的尼爾看起來文質斌斌的。


3. 你能想像現在他的朋友都暱稱他為"浩克"嗎?等到你往下看就會知道真的是不為過啊!



4. 尼爾每週健身5天,而且每天都喝下40顆蛋白。



5. 而他每天會做的訓練順序為先做30分鐘有氧運動、再做45分鐘的高強度重訓。日復一日的訓練很快就在他身上產生效果。



6. 這就是他經過16週魔鬼訓練下的結果!


媽…媽我害怕…


7. 所有他朋友的眼鏡應該都碎一地了…



8. 現在的他正積極準備2016年阿諾盃健美賽 (The Arnolds)。



9. 短短幾個月的訓練就能讓人的身材變化這麼大,真的很不可思議…


10.


天呀,一起期待他在阿諾盃的表現吧!

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香港網誌: 這位紙片人太瘦弱都被朋友笑,他不爽反擊就變成筋肉浩克的故事將會徹底打破你對練肌肉的迷思!
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香港網誌
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