這位懷孕30週的健美小姐仍然「每天做高強度運動健身」,她露出懷孕肚子上的六塊肌線條真的太驚人了!

這位懷孕30週的健美小姐仍然「每天做高強度運動健身」,她露出懷孕肚子上的六塊肌線條真的太驚人了! 懷孕的女性可以做多劇烈的運動?可以健身嗎?這個問題應該是許多有在健身的女性都有的煩惱。很多健...


這位懷孕30週的健美小姐仍然「每天做高強度運動健身」,她露出懷孕肚子上的六塊肌線條真的太驚人了!
懷孕的女性可以做多劇烈的運動?可以健身嗎?這個問題應該是許多有在健身的女性都有的煩惱。很多健身教練可能會說「懷孕不適合做太劇烈的運動喔!」但健身專家史黛西 (Stacie Venagro) 認為:懷孕跟健身完全不衝突啊,妳懷孕的時候一樣可以把身材維持得超健美!



史黛西曾三度獲得全球健身小姐美國專業 (World Miss Fitness America Pro) 的殊榮,還有2014年的環球健美小姐,而且她現在更是懷孕30週的準媽媽!

她在接受Mom.Me專訪時說她的醫生只跟他說每天要多攝取200卡路里,沒有說「要吃兩人的份」之類的。而且她想確定自己攝取的是乾淨的卡路里,所以她是喝愛身健儷 (Isagenix) 的蛋白營養粉混合飲料,再加上藍莓、奇亞籽、亞麻籽、冷凍莓果、冰塊、水、椰子油、花生醬粉,這樣一杯的卡路里大約是270大卡到超過400大卡。



從史黛西放在Instagram上的照片可以清楚看出來,即使已經懷孕這麼多週,她的肚子上還是有明顯的腹肌線條,但她並沒有因為這樣就覺得自己很厲害,反而鼓勵其他懷孕的女性。



史黛西說:「妳只需要聽妳的醫生說的話,確認你有照著計劃走。不要讓其他人的負面評價影響你的心情,或讓你在懷孕的時候感到壓力。一個人可能會增重15磅,另一個人可能增重100磅,每個人都是不同的。妳只能跟昨天的自己比較。」



雖然很多人可能會不滿她在懷孕期間還做高強度的運動,但就像她說的,她有照著醫生的話做,現在懷孕30週的她也很健康,所以也別急著批評囉~

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香港網誌: 這位懷孕30週的健美小姐仍然「每天做高強度運動健身」,她露出懷孕肚子上的六塊肌線條真的太驚人了!
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