這7個超簡單的健康自測法,讓你先醫生一步察覺「自己到底有沒有病」!

這7個超簡單的健康自測法,讓你先醫生一步察覺「自己到底有沒有病」! 1. 不依靠在任何表面 (如桌子) 的情況下,雙手朝下,把紙張放在雙手上。 藉由不斷地加上新的紙張,你就能輕鬆看出是...


這7個超簡單的健康自測法,讓你先醫生一步察覺「自己到底有沒有病」!

1. 不依靠在任何表面 (如桌子) 的情況下,雙手朝下,把紙張放在雙手上。


藉由不斷地加上新的紙張,你就能輕鬆看出是否有任何不尋常的手抖現象。雖然輕微的顫動可能看不出來,但過分的顫抖可能是咖啡因攝取過量、低血糖、焦慮,甚至是早期的帕金森氏症徵兆!


2. 利用秒錶測試自己的脈搏之後,用腳跟著心跳打拍子。


測試完你的靜止心律之後,按著你脖子或是手腕上的脈搏,接著開始用腳跟著脈搏打拍子,如果你發現你的拍子打得並不平穩,表示你可能面臨心律不整的問題!


3. 將滿滿一茶匙的小蘇打放進一杯水裡,空腹時快速喝掉~


如果你在5分鐘之內有打嗝,那就表示你胃裡的酸鹼值是正常的,但如果沒有的話,就可能表示胃沒有好好地從食物中吸收到養分~


4. 在鏡子前面一腳在前、一腳在後,盤腿坐下,但全程不能用手。


如果你能夠做出這個姿勢、而沒有用到任何來自上半身的力量,那表示你的肌肉跟關節功能都還十分完好,有歐洲健康期刊指出,超過50歲如果還能成功做出這個姿勢的人、通常都會活得更久!


5. 站在門框或大窗戶前,把左眼遮住,然後盯著門框或窗沿30秒,再把右眼遮住,重複一次一樣的動作。


選垂直線或是平行線看,如果看起來扭曲變形的話,可能是早期的視網膜黃斑病變,嚴重最後可能導致喪失視力。


6. 躺在床上、利用抱枕將雙腳抬高45度,維持一分鐘,然後再回復到一般90度的坐姿坐在床沿。


這是要測出你是否有血管堵塞,如果你的腳放下之後,顏色如果需要好幾分鐘才能恢復紅潤,這有可能就是血管堵塞的前兆,可能會導致心臟病或是中風。


7. 從印象中畫出錶面,並標註3:40分的時分針所在位置。


如果你無法正確地畫出錶面的話,可能是早期痴呆的徵兆。

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