這位科學家指出起床後只要「先做這件事」就會真的改變你的一生!

這位科學家指出起床後只要「先做這件事」就會真的改變你的一生! 你早上起床後第一件事會做什麼?很多人會有不同的答案,可能是走去上廁所、按掉鬧鐘、泡杯咖啡…但根據社會科學家艾咪柯迪 (Amy C...


這位科學家指出起床後只要「先做這件事」就會真的改變你的一生!

你早上起床後第一件事會做什麼?很多人會有不同的答案,可能是走去上廁所、按掉鬧鐘、泡杯咖啡…但根據社會科學家艾咪柯迪 (Amy Cuddy),以上都不是最佳的答案。

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柯迪認為你的身體姿態就決定了你是誰,她之前在TED發表的演講,告訴我們可以藉著改變身體姿勢來提升我們的自信。


除此之外,她也認為我們起床時的姿勢就決定了我們那一整天的情緒。

在接受92nd Y訪談時,她說:「如果你睡覺時全身縮成一顆球,我們有些初步證據,證明這種姿勢醒來的人會感到壓力更大。」

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另一方面,醒來時是兩臂大張呈V字型醒來時會「超級開心,開心到很煩的那種」。


柯迪表示大約40%的美國人都是蜷曲著睡覺,這可能讓他們性格偏向內向,甚至欠缺自信。

Sunsigns


但我們睡覺時的姿勢也不是我們能控制的,那該怎麼辦?那只好醒來時伸展一下,把兩手張得開開的,最好對著陽光微笑一下,明天起就試試看吧!

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之前艾咪柯迪在TED演講的完整影片可以看這邊,講到我們應該如何讓自己更有自信、更能面對壓力。

聽起來滿神奇的,不過反正也很簡單,小編決定從明天開始就試試看囉!

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香港網誌: 這位科學家指出起床後只要「先做這件事」就會真的改變你的一生!
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