從便便看出身體的健康,如果黃金先生是第一種或第二種你就要小心了!

從便便看出身體的健康,如果黃金先生是第一種或第二種你就要小心了! 布里斯托大便分類法 (Bristol Stool Scale) 是一種為了醫學上的需求而設計的分類法,它將人類的大便分為七類...


從便便看出身體的健康,如果黃金先生是第一種或第二種你就要小心了!

布里斯托大便分類法 (Bristol Stool Scale) 是一種為了醫學上的需求而設計的分類法,它將人類的大便分為七類。因為大便的形狀和其待在大腸內的時間有關,所以可以用它來判斷食物經過大腸所需的時間。


若大便呈現如第一、二型,表示糞便停留於大腸的時間過長,導致便便中的水分過少而呈粒或凹凸香腸狀。第三、四型的便型較為正常,尤其是第四型為理想便便的形狀。第五至第七型則可能有腹瀉的可能。

再來從便便的顏色也可以作為自行檢測身體健康的依據喔!正常的便便顏色呈現黃褐色、咖啡色。

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但是如果你是以下四種顏色的便便那就要注意了!

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1. 灰白色:可能是膽管受阻,膽汁出不來,患者的尿液和皮膚也會因為代謝膽汁而變黃,需要進一步檢查肝、膽、胰臟功能。
2. 黑色:黑色是血液氧化變黑的顏色,如果出血量很大,便便可能變成黑糊狀。
3. 鮮紅色:下端大腸潰瘍、出血,血液尚未氧化就被排出,最常見的是大腸息肉,但也有可能是惡性腫瘤。
4. 墨綠色:可能是腸道發炎或遭細菌、病毒感染,通常伴隨腐敗酸臭的氣味。而吃較多深綠色蔬菜、服用抗生素、鐵劑或綜合維他命等,也會讓便便呈現較深的綠色。

人總是難免遇到排便的問題,只要每天攝取2500cc或以上的水分,25g到35g的纖維職,以及充足的運動持之以恆,排便的問題也一定能夠迎刃而解!

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