這喝水實驗連續30天每天都喝4公升的水,看到第10天的「超夢幻變化」時我已經抱著水桶牛飲了!

這喝水實驗連續30天每天都喝4公升的水,看到第10天的「超夢幻變化」時我已經抱著水桶牛飲了! 大家都知道喝水的重要性,但很多時候因為生活忙碌,仍然會忘記補充身體水分。這個男生決定挑戰「連續3...


這喝水實驗連續30天每天都喝4公升的水,看到第10天的「超夢幻變化」時我已經抱著水桶牛飲了!

大家都知道喝水的重要性,但很多時候因為生活忙碌,仍然會忘記補充身體水分。這個男生決定挑戰「連續30天每天一加侖 (約3.78公升)」的新挑戰,要看看充滿水份會為他帶來什麼樣的改變~第一天:新開始。從來沒有以公升單位來喝水的他決定帶個大罐礦泉水在身邊,最後在晚上11點半才完成這項任務!


第五天:每20分鐘就要尿尿一次。人體60%都是水,但卻很少人確實攝取足夠水分。剛開始這項挑戰之後沒什麼特別的感覺,只不過吃的東西變少了,因為他無時無刻都覺得很飽!只不過他每20分鐘就要上一次廁所,辦公室的人都覺得他有點怪怪的。


第十天:變帥了?!以前早上他總是需要一杯咖啡提神,但他現在一醒來就神清氣爽~而且他也注意到自己身體開始有的變化。「我注意到我的髮質好像變好了~好像變帥了?(不過因為我一直都覺得自己很帥,所以我也不是很確定。)」現在的他不管到哪裡都帶著大罐的礦泉水。


第十五天:身體充滿了能量。「我很確定我現在變得更有精神,我現在幾乎很少喝咖啡了,以前我每天至少都要喝兩杯。晚上去跑步的時候也覺得自己體力變得更好、跑得更快了,睡眠也變得更規律。」以前他還會有睡覺時體溫過高的情況,現在也沒有這個問題了。



第20天:大家說我變得比較快樂。「不知道欸,可能吧?」



第25天:我蛻變成了更棒的人。「我仍然不斷地上廁所,但我現在變得更有活力、思緒也更清晰。我女朋友說我膚質變好了。」不過現在喝一加侖的水對他來說已經很習慣了。



第30天:「我仍然常常感到口渴,我不會建議每個人都嘗試這項挑戰,過多的水分也有可能會造成胃痛等等的問題,找到自己最合適的喝水量才是重點。如果平常的工作可能需要付出更多的勞動量,那就應該要喝更多水。」


2大家快把文章分享給身邊的人,提醒大家不管多忙碌都要記得喝水哦~
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香港網誌: 這喝水實驗連續30天每天都喝4公升的水,看到第10天的「超夢幻變化」時我已經抱著水桶牛飲了!
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