于美人爆出下跪減重秘訣,外表差別大到有網友說像陳研希!

于美人爆出下跪減重秘訣,外表差別大到有網友說像陳研希! 這是50歲的知名主持人、作家的于美人以前的形象: 還記得這樣的她嗎? 但就在離婚事件過不久後,她突然間像變了一個人似的再...


于美人爆出下跪減重秘訣,外表差別大到有網友說像陳研希!

這是50歲的知名主持人、作家的于美人以前的形象:



還記得這樣的她嗎?


但就在離婚事件過不久後,她突然間像變了一個人似的再度出現在我們面前!據說她是用了一種「下跪減肥法」就減去了12公斤呢!還有網友說看起來怎麼跟陳研希有點相似?!

于美人臉書

今天就讓我們來看看她所分享的方法吧!步驟很簡單,只要雙腳放平、腳心朝上、手往前伸、打直上身往前趴下形成下跪的動作(像古裝劇裡的誇張下跪方式),每天做10~15分鐘就能慢慢的把身體胃部的經絡拉直,連中醫都說這是可以促進新陳代謝的簡單瘦身方法喔。



另一點要補充的是,最好要配合「腹式呼吸法」,就是吸氣時肚子脹起來,吐氣時縮小,有了腹式呼吸法下跪減肥法才會更有效喔。


但中醫有爆料說于美人並沒有做好全套,正確的作法在這裡喔!

來源:Ettoday

雖然是說可以大吃大喝都不怕胖,但也別太過分了,是因人而異的!減肥還是要有恆心跟毅力的,建議大家有機會多多運動跟控制飲食才是最佳辦法!

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香港網誌: 于美人爆出下跪減重秘訣,外表差別大到有網友說像陳研希!
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