「冥想打坐法」管教不聽話學生,效果好到台灣學校也應該跟著做!

1. 美國學校經常對不守規矩學生處以「留校察看」,要求他們在放學後留校做課後輔導,不過巴爾的摩(Baltimore)一間小學Robert W. Coleman School決定廢除這項制度,改以「...


1. 美國學校經常對不守規矩學生處以「留校察看」,要求他們在放學後留校做課後輔導,不過巴爾的摩(Baltimore)一間小學Robert W. Coleman School決定廢除這項制度,改以「打坐」來代替處罰!
美國小學首創「冥想打坐法」管教不聽話學生,效果好到台灣學校也應該跟著做!

2. 校園裡的打坐室布置得非常繽紛多彩!
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3. 其實這是一項校園課後計畫Holistic Me,主要鼓勵孩子藉由冥想、呼吸訓練來控制自己的情緒,同時也讓他們和行為治療師談談。
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4. 校方與當地機構Holistic Life Foundation合作後,大家對於孩子們的轉變與效果都感到相當驚豔!
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5.
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6. 而且自從2年前開始實施這項計畫後,越來越少學生出現行為偏差的問題了。
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7. 很多人都會認為打坐是佛教的人才會做的事情,但現代科學其實就已經證明,打坐/冥想基本上就是真正幫你大腦「健身」的方法。打坐冥想可以幫助你提高自身自制力,讓你的意志力更高,平時不會有太多負面的雜念,基本上有「思想開關」的功能。
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來源:BoredPanda
也許讓孩子打坐/冥想真的是個不錯的方法!
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