原來在對的時間吃香蕉有助於減肥、美容,10天內瘦3公斤!

 其實營養價值高的香蕉時常被拿來當作減肥聖品,但其實吃香蕉還得看好時機吃,晚上吃更拿達到減重的效果喔!根據《良醫健康網》報導,出過數本腸道書籍的松生恒夫醫師提到,現代人早餐吃得少,但晚餐卻吃太飽,因此稍微改變晚餐的飲食習慣,就會大幅增加減肥效果。 松生恒夫醫師建議,...


 其實營養價值高的香蕉時常被拿來當作減肥聖品,但其實吃香蕉還得看好時機吃,晚上吃更拿達到減重的效果喔!根據《良醫健康網》報導,出過數本腸道書籍的松生恒夫醫師提到,現代人早餐吃得少,但晚餐卻吃太飽,因此稍微改變晚餐的飲食習慣,就會大幅增加減肥效果。
在「對的時間」吃香蕉有助於減肥、美容,10天內瘦3公斤!


松生恒夫醫師建議,晚餐前先食用2根香蕉,以及喝200c.c的水,增加飽足感、降低食慾,隔半小時再吃正餐,10天內瘦3公斤不是不可能的事。另外,晚上吃香蕉還有其他優點,因為入睡時( 半夜11點到凌晨1點 )是人體體內分泌生長激素最旺盛的時候,不但抗老化又燃脂,而香蕉中的「精氨酸」可以活化生長激素,幫助美容與瘦身。
在「對的時間」吃香蕉有助於減肥、美容,10天內瘦3公斤!
來源:健康醫療網
原來香蕉要在晚上吃啊!

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原來在對的時間吃香蕉有助於減肥、美容,10天內瘦3公斤!
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