如何穿出完美翹臀。想有最完美臀型但有痛苦後遺症!

很多女性都希望自己擁有一對漂亮的翹臀,這期的英國Vogue雜誌就特別為愛美的女性們貼心整理了一份對照,讓大家清楚了解穿著各種鞋子對臀部形狀的影響。沒錯,想要擁有一雙俏麗的屁股,鞋子的選擇是關鍵之一! 英國Vogue特別邀請到專業足病學家艾瑪 (Emma Supple)...


很多女性都希望自己擁有一對漂亮的翹臀,這期的英國Vogue雜誌就特別為愛美的女性們貼心整理了一份對照,讓大家清楚了解穿著各種鞋子對臀部形狀的影響。沒錯,想要擁有一雙俏麗的屁股,鞋子的選擇是關鍵之一!
8種女鞋穿法教你如何「穿出完美翹臀」。#8帶給你最完美臀型但有「痛苦後遺症」!

英國Vogue特別邀請到專業足病學家艾瑪 (Emma Supple) 為大家解釋各種鞋型對女性臀部形狀的影響,一起來筆記!

1. 運動鞋 (trainers):穿著運動鞋能使臀部面積看起來更大,因為這時的腳部有了完整的支撐,尤其是腳部骨頭較大的腳跟,使重量被分散在腳跟與腳趾之間。運動鞋也能讓腳部以各種幅度的運動方式自由移動,因此當你走路時臀部會變平。
8種女鞋穿法教你如何「穿出完美翹臀」。#8帶給你最完美臀型但有「痛苦後遺症」!

如果必須常穿運動鞋又長久坐,鍛鍊臀部肌肉能讓你的臀部更為緊實、立體。

 2. 平底鞋 (flats):平底鞋穿起來也許舒適,但它會讓鬆垮的臀部變得更明顯。臀部一共有3種肌肉:臀大肌、臀中肌、臀小肌。當你穿著平底鞋站立時,臀部肌肉是放鬆的,所以會從你的尾椎呈現下垂狀態,除非你有辦法時時刻刻夾緊雙臀。平底鞋的另一個問題,是它會加深你的足部問題,例如扁平足、長短腳的狀況都會加劇,對臀部外觀也會造成影響,例如讓它顯得不對稱,一邊高一邊低。
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 3. 粗跟高跟鞋 (block heels):這種鞋型的穩定性比較強,所以你的體重會被以比較理想的方式分布。從下圖可以看出,模特兒穿上它後站得比較舒適了,但也因為如此,她的臀部沒被往外推,看起來比較扁平,也就是說翹臀跟舒適度不見得能夠並存。
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 4. 貓跟鞋 (kitten heels):貓跟鞋的鞋跟高度對許多女性來說都是最舒適的選擇,它也能立即讓臀部位置看起來更高、更堅挺。但你也可以看見她的站姿稍微變了,穿上這種鞋子,身體會自動將臀補往外推,並讓骨盆往前傾,以維持平衡。雖然它能讓你的臀部看起來更翹,但長時間穿著容易造成下背部疼痛。
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 5. 細高跟鞋 (stilettos):細高跟鞋能打造完美的桃型臀部,下圖顯示模特兒的腿部看起來變長了,臀部也顯得更高、更緊實。不過去年卻有研究發現,長期穿著細高跟鞋會造成肌肉無力、平衡感變差,因為它的體重分布方是不均勻,使得骨盆呈現不自然的角度,為膝蓋及腰背帶來了更多壓力。
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 6. 楔型鞋 (wedges):這種鞋子雖能讓腿部顯得更常,但也會使你的臀部呈現不自然的角度,因為你的足部會被鞋底的特殊設計所限制。當你穿著它行走時,你的腳無法呈現完整的運動幅度,你幾乎是用踩踏的方式在行走,亦即你必須時時刻刻在身體左側及側變換你的平衡點。
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7. 高跟鞋 (high heels):由於靠腳趾力量站立,你的臀部看起來會變高,但也會變小。
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8. 厚底鞋 (platforms):穿著厚底鞋能夠將臀部往外推,同時伸展腿部、提高屁股蛋。一樣,長期穿著這種鞋子會使體重分布不均,扭曲身體,造成背痛、肩膀痛。雖然它會讓你的屁股更漂亮,但背痛和肩膀痛等後遺症一點都不值得。
8種女鞋穿法教你如何「穿出完美翹臀」。#8帶給你最完美臀型但有「痛苦後遺症」!



來源:DailyMail
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香港網誌: 如何穿出完美翹臀。想有最完美臀型但有痛苦後遺症!
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