讓頭髮光澤柔順!7個「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物

1. 鮭魚。 鮭魚中的ω-3脂肪酸可增強毛囊,刺激毛髮生長。科學實驗證明,有ω-3脂肪酸的食物縮短了毛囊的休息期半年之多。此外,鮭魚含有維生素B12和鐵,這也有助頭髮生長更快。 2. 牡蠣/蚵仔。 牡蠣有很豐富的鋅,能讓頭髮生長得更快和更有光澤。您也可以...

1. 鮭魚。

7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

鮭魚中的ω-3脂肪酸可增強毛囊,刺激毛髮生長。科學實驗證明,有ω-3脂肪酸的食物縮短了毛囊的休息期半年之多。此外,鮭魚含有維生素B12和鐵,這也有助頭髮生長更快。

2. 牡蠣/蚵仔。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

牡蠣有很豐富的鋅,能讓頭髮生長得更快和更有光澤。您也可以用麥麩、牛肉 (特別是肝臟) 和豬肉代替它,這些食物也都含有足夠的鋅。

3. 雞。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

雞有很豐富的蛋白質,可以讓我們身體生產出充足的角蛋白。我們的頭髮的80%,就是由角蛋白組成的!如果2-3個月身體都缺乏蛋白質的話,會有可能造成脫髮或頭髮停止生長。


4. 蛋。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

雞蛋含有讓毛髮生長和維持頭髮健康的必需元素,像蛋白質和生物素。

5. 杏仁。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

杏仁含有維生素E,可激發頭髮的生長並增強髮質。此外,杏仁含有生物素、脂肪酸和維生素B等對頭髮有益的物質。


6. 南瓜子。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

南瓜子含有讓頭髮健康生長的維生素B1、B2、B3和B4,以及讓頭皮健康的B5和B6。根據研究,如果你有嚴重脫髮,可以在飲食中加入南瓜油,它能讓狀況好轉起來。

7. 小扁豆。


7個讓頭髮更有光澤+柔順「加快頭髮生長速度N倍」超神多功能食物。

小扁豆含有極高的鐵,是健康頭髮生長最重要的元素之一。此外,它也含有膽鹼,可讓頭皮的血液供應更好。
來源:Brightside
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