33歲上班族只花1年圓肚→爆肌伊之助~曝秘訣:每天100下

新的一年開始是立下新目標的好時機,如果有想改善健康和調整體態,但遲遲無法下定決心,說不定今天這位「伊之助」的經驗能夠給你動力。日本一位33歲上班族在推特上使用動漫《鬼滅之刃》角色名「伊之助 (Inosuke) 」,立志練成像伊之助一樣的猛男。經過365天的努力,驚人的變化讓百萬網友深感佩服。


翻攝自Twitter (@InosukeWorkout) ,下同。
 

動漫設定中,伊之助是頭戴野豬面罩的美男子,聲線粗曠且擁有精實的胸肌和腹肌,拿下面罩則是有一張清秀白淨的臉蛋。帳號名稱為「@InosukeWorkout」的日本男子在推特上分享自己健身的過程,立志練成像伊之助一樣的好身材。

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365天的訓練成果包括2萬2,920次膝式滾輪和1萬3,037次立式滾輪,男子訓練第一天是70.1公斤,一年後瘦到57公斤,總共減重13.1公斤。體態方面也有非常明顯的變化,原本男子腹部圓滾滾的,從側面也可以看到大肚腩。經過一年的自主訓練,男子練出結實胸腹肌,手臂和八塊肌線條超明顯。


 

 

男子實現自己當初的目標,戴上野豬頭套後就像真人版伊之助。不過他也沒有在努力一年後就停止訓練,截至去年7月13日,男子堅持健身達500天,總共做了5萬次滾輪訓練,平均一天100次。看到推特伊之助的健身成果,你今年的健身目標也訂好了嗎?

500日目 pic.twitter.com/2wmxFXLwAN
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022

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參考資料:Twitter

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