不相信控制食量可以減肥的101公斤肉妹靠運動2年進化臉比明星還美~

想要減肥但是怎麼樣都沒有動力嗎?那來看一下這位女子Esbeidy Barrera的故事吧!在重達223磅 (~101公斤) 後,她決定要開始減肥。 


 

她說:「我一直都沒有什麼自信,全部都因為我的外表。」


 

她不太相信減少食量可以減肥,所以她開始健身。

 

Barrera靠有氧運動搭配重訓,在2年的時間,她從223磅 (~101公斤) 瘦到 144磅 (~65公斤)。


 

她對吃的也有控制,只會偶爾吃餅乾跟其他的爆胖食品。


 

她說:「我一天運動兩次,現在還活著!」


 

她說:「我早上5點就起床去運動中心,然後8點去上課,下課後去上班到晚上11點,但我還是有我想達到的目標!」

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