我們平常會運動鍛鍊肌肉，以保持身體的健康運作。同樣的道理，我們每天在使用的靈魂之窗「眼睛」其實也需要運動，才能維持在最良好的狀態喔。這邊整理出了九種現代人都能在忙碌生活中維護視力的好辦法：
1. 避免在白天過度頻繁使用雙眼，大約兩三小時就可以閉上眼睛幾分鐘，讓眼睛能充分休息。
2. 這是16種簡單的眼球運動，每天不妨試著花點時間，目光跟著圖中的軌跡移動。
3. 如果你戴眼鏡的話，要減少每天戴眼鏡的時間，不要整天都戴著它。
4. 自己幫眼睛周圍做個穴道按摩吧。跟著一到六的點，用食指跟中指輕輕地施加壓力，力道輕柔就可以了，不要按到痛。
5. 外出時，盡量往遠處看，不要只盯著附近的環境。
6. 多喝胡蘿蔔汁，如果家裡有橄欖油，試著多加兩滴進去，不但不影響口味，還可以讓胡蘿蔔汁效果更好。
