9個拯救視力大作戰維護眼睛秘招,多喝胡蘿蔔汁~

0
61

我們平常會運動鍛鍊肌肉,以保持身體的健康運作。同樣的道理,我們每天在使用的靈魂之窗「眼睛」其實也需要運動,才能維持在最良好的狀態喔。這邊整理出了九種現代人都能在忙碌生活中維護視力的好辦法:

1. 避免在白天過度頻繁使用雙眼,大約兩三小時就可以閉上眼睛幾分鐘,讓眼睛能充分休息。

 
 

2. 這是16種簡單的眼球運動,每天不妨試著花點時間,目光跟著圖中的軌跡移動。

 

3. 如果你戴眼鏡的話,要減少每天戴眼鏡的時間,不要整天都戴著它。


 

4. 自己幫眼睛周圍做個穴道按摩吧。跟著一到六的點,用食指跟中指輕輕地施加壓力,力道輕柔就可以了,不要按到痛。


 

5. 外出時,盡量往遠處看,不要只盯著附近的環境。


 

6. 多喝胡蘿蔔汁,如果家裡有橄欖油,試著多加兩滴進去,不但不影響口味,還可以讓胡蘿蔔汁效果更好。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here