8個千萬不可以忽視你的身體在喊救命健康警告。

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1. 失眠、易怒和腿部抽筋。


 
這代表你的身體需要鎂和鉀,你應該多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。
 

2. 乾皮膚。


 
這代表你缺失維生素E,你應該多吃蔬菜、堅果和魚。
 

3. 嗜甜。


 
如果你突然嗜甜如命,很可能代表你有壓力、非常疲憊或憂鬱。你的身體需要葡萄糖,以免變胖,你應該吃黑巧克力和蜂蜜。

 

4. 想吃冰。


 
這很可能代表你貧血、缺鐵。最好的鐵的來源是牛肉、雞蛋和軟體動物。但事實上,有很想吃冰和沒力氣的狀況時,最好去看看醫生。
 

5. 牙齦出血。


 
這是缺乏維生素C的跡象。你應該多吃柑橘類水果、菠菜、綠和紅菜椒、西紅柿、高麗菜、花椰菜。
 

6. 脆弱的指甲和頭髮。


 
這代表你缺乏維生素B,你應該多喝牛奶、海苔和菇類。
 

7. 眼睛虹膜出現環。


 
角膜老年環會發生在50歲以上的老人身上,這是正常的。但如果發生在年輕人身上,就代表你的膽固醇水平偏高,你應該去看看醫生。

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