影片 2個步驟解決鼻塞困擾超輕鬆,不用20秒鼻子就暢通~

2個步驟解決鼻塞困擾超輕鬆,不用20秒鼻子就暢通~

你有容易鼻塞的困擾嗎?那快點往下把文章看完吧!這邊特別教你2種可以解決鼻塞的方法,而且只要短短20秒就可以輕鬆暢通了!


 

1. 舌壓和指壓方式:利用人體的構造,來活動鼻孔裡面的空間,讓鼻涕可以順暢流通。只要重複下面2個步驟約20秒,就可以恢復呼吸順暢了。


 

步驟一:先把舌尖頂住上顎,大約維持1秒後就可以鬆開。

 

步驟二:當舌尖一鬆開之後,需要立刻用食指和中指輕點眉頭中間的位置,然後稍微施力。

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2. 憋氣方式:只要先深深吸一口氣,然後把頭往後仰,並且用手指捏住鼻子,憋氣憋到你忍不住為止再放手。主要是利用人體的「防衛機制」,讓大腦以為快無法呼吸,就會讓鼻孔擴大,呼吸更順暢。


 

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小編:快點分享給你鼻塞的朋友!

參考資料:Youtube