帥哥正妹 73歲阿嬤花3年練成超驚人二頭肌,分享祕訣:太多人不夠愛自己

73歲阿嬤花3年練成超驚人二頭肌,分享祕訣:太多人不夠愛自己

時間拉回2017年,當時70歲的瓊麥當勞(Joan MacDonald)尚在吃藥治療高血壓與胃食道逆流,那時的她同時還受水腫、關節炎、慢性疲勞、膝蓋退化等病痛,女兒蜜雪兒(Michelle)決定與母親促膝長談。此時此刻,內心被深深一擊的麥當勞想做些改變。


 

3年後的今天,麥當勞果然判若2人。但她追求的不是成為理想的自己,而是學會多愛自己一點。4月,她開始上傳健身前後的對比照。從左邊照片可見,她累到不是很有動力繼續下去。右邊的她,高齡73歲的麥當勞奶奶,正昂然展示著二頭肌。


 

她向《Insider》表示,「我展開進化之初,實在恨透了試穿衣服。當時的我並不夠愛自己,我就是這麼買衣服的。我那時心想 1. 我不配這些漂亮的衣服 2. 好看的衣服不管怎樣都不會適合我的身型,尤其在我這年紀。」

 

麥當勞總是穿她並不怎麼愛,配色也不怎麼有趣的鬆垮服裝。直到女兒帶她去逛Forever 21,麥當勞發現雖然自己的身材還沒改變,但她看自己的方式變了。她頓時覺得那些衣服有趣又異常合適。那一刻她悟了。

Loading…

 

「我看著自己那一身花俏,顏色又可愛的行頭,我明白了,我得讓內心小劇場漂走。我終於了解,我不能總是跟自己說『要等我變完美』才能對自我感到驕傲。我必須從現在起就看見我的完美、我的努力還有我的勇氣。想要改變,只能先從愛自己開始,而且要每天都愛自己。」

 

如今,麥當勞常在Instagram分享自己的居家健身影片,告訴大家不用上健身房,在家就能維持好身材。她有84萬人追蹤。


 

她受訪時說,她相信任何人,不只是老人,都該試著在隔離期間(防範武漢肺炎)居家健身。